今日一日は

今日一日は幸福でいよう。よけいな欲や期待は持つまい。

今日一日は体と心を浄めよう。
　　　　健康なための簡素な食事、アーサナ、瞑想をしよう。

今日一日は微笑みを絶やさず、やさしいまなざしで人に接しよう。
　　　　嫉妬はしまい。

今日一日は誠実で、穏やかな口調で話そう。
　　　　批判や無駄なおしゃべりはしまい。

今日一日は一人だけの時間をもとう。心の平安と静寂を得るために。

今日一日はハッキリとした目標を持ち、どんな些細なことでも
　　　　自分で成し遂げよう。

今日一日は自分の体より、魂の喜ぶことをしよう。

今日一日は人のために役立つことをしよう。
　　　　いやなことでも人を許そう。

今日一日は清い仲間とだけ交わろう。
　　　　良いカルマで、明日の自分を変えるために。

今日一日は話す前に二回考え、行動する前に三回考えよう。
　　　　活動的で賢くあるために。

今日一日はDIN(do it now)、今すぐやることを実行しよう。
　　　　明日には延ばすまい。

今日一日はMYS(mind your own self)
　　　　人ではなく自分のことに気をつけよう。

今日一日は今日限りの命と思って、精一杯生きてみよう。

今日一日は「私はだーれ」と自問自答してみよう。

今日一日はすべてに神を見、宇宙に祈ろう。
　　　　自分が生かされていることに感謝して。

ーーーースワミ・シヴァーナンダ