１０月に入り一気に秋の景色になりました。
秋休みは久しぶりの日本へ✈️
という方も多いかと思います。
そして休暇の後は、よっこらしょと
いつもの生活のリズムに戻さなければなりません…
それは週明けの月曜日も同じ。
さぁ今週もがんばってこーって
自分に言い聞かせながらお仕事に向かう方
家族を見送り週末のたまった洗濯や掃除をはじめる方
それぞれ気分新たに取り組む人が多いかと思います。
そんな１週間の始まりの朝に３０分だけ自分の体と向き合う。
ストレッチでカラダと心をほぐす。
前向きに取り組む意欲が湧いてきます。
✧｡:*.ﾟ･*.月曜朝の ストレッチクラス始まります✧｡:*.ﾟ･*.
⤵️運動不足…
⤵️体が硬いから…
⤵️きつい運動はしたくない…
と避けてきたけど
✨健康は気になる！
✨若々しくいたい！
✨美しくなりたい！
という方にぜひ初めてほしいのです。
ヨガの動きをもとに
もっとシンプルに
ピンポイントでストレッチすることで
普段使わない筋肉をほぐし
目覚めさせ
アクティブに導いていく
もちろん普段から体を動かすのが好きな方にも
基本のストレッチを取り入れることで
筋肉の柔軟性、運動可動域を広げるのに効果的です。
これから外に出るのが億劫になる季節
さぁ、手軽にできることから始めてみましょう♪
毎月４回を１クールとして
欠席の場合、事前にお知らせをいただければ
アーカイブで対応可能です。
お申し込み、お問い合わせは
秋休み中も受付OK！
なんなりとお待ちしております〜🙏🏻